Un yoga adapté à chacun.e
Pratiquante depuis une trentaine d'années, je vous accompagne dans la découverte du Hatha Yoga à Saint-Chef, dans le Nord-Isère (38).
Je vous invite à faire l'expérience du yoga avec des propositions qui vous permettront de vous adapter (avec justesse !) quel que soit votre âge, votre corps, vos besoins spécifiques, votre histoire personnelle, votre état de santé.
Chacun.e pourra pratiquer selon ses possibilités...
Le Hatha Yoga
« Le Hatha-Yoga est un yoga du souffle à médiation corporelle et à vocation spirituelle. » Boris Tatzky
Le corps, le cœur, le souffle et l’énergie sont les composantes de la pratique de Hatha-Râja-Yoga.
De par ma formation, le Hatha Yoga vient jusqu'à moi par la lignée Boris Tatzky, dont l'enseignement est issu de son étude du yoga auprès de Roger Clerc (yoga de l'Energie) d'une part, et de T.K.V. Desikachar à Madras (Inde) d'autre part.
Il implique une pédagogie à la fois respectueuse des sources indiennes et ajustée à notre monde contemporain.
Ce que je propose...
Ateliers collectifs
Tout au long de l'année, une fois par semaine, pendant une heure et quart, que vous soyez débutant.e ou non.
Des séances collectives pour favoriser l'énergie du groupe.
Yoga sur chaise
Séance hebdomadaire d'une heure, en petit groupe, quels que soient l'âge et la condition physique...
Accessible à tou.te.s, notamment aux personnes à mobilité réduite ou souhaitant une pratique douce.
Yoga en entreprise
De manière régulière sur le lieu de travail ou plus occasionnellement, lors de journées d'équipe par exemple...
Séances individuelles
Selon vos besoins, à votre rythme... pour un accompagnement sur-mesure.
Mon chemin...
Avancer...
Je chemine en yoga depuis une trentaine d'année.
Je suis venue au yoga "par le corps" ; j'avais choisi cette discipline pour soulager des douleurs au dos.
Année après année, grâce à la lumineuse transmission de celles qui m'ont accompagnée, j'ai compris que le yoga était bien plus que cela...
J'ai souhaité aller plus loin sur le chemin du yoga - chemin vers soi - pour approfondir ma pratique, pour en apprendre davantage sur cette discipline et pour transmettre à mon tour ce que j'ai reçu …
Se former...
J'ai choisi de me former à l'EFYARA (Ecole Française de Yoga Auvergne Rhône Alpes).
C'était le lieu de formation de mes enseignantes et j'appréciais leur approche : la transmission d'un yoga de connaissance de soi, qui laisse chacun libre d'adapter sa pratique selon ses possibilités, avec des propositions progressives, en plusieurs dégrés.
Ce sont quatre années ponctuées d’examens (anatomie et physiologie, pratique et pédagogie du yoga, philosophie et culture de l'Inde) qui m'ont apporté connaissances solides et expérience approfondie pour vous guider et vous permettre d'expérimenter à votre tour le yoga.
J'ai aussi été initiée au "Yoga sur chaise" auprès de Jeannot Margier au sein de l'association RVHY (Recherche sur la Vieillesse et le Handicap en Yoga).
Et je poursuis sur cette voie en participant régulièrement à des stages et formations afin d'approfondir et diversifier les approches du yoga.
Transmettre, accompagner...
A travers les instants partagés avec les personnes que je guide, j'ai à cœur d'accompagner les un.e.s et les autres dans une pratique accessible à tou.te.s, pour que chacun.e puisse trouver ce qui lui convient et soit amené.e à vivre toute la richesse de cette expérience de chemin vers soi.
Bien à vous...
Cécile DALMASSO
Où pratiquer ?
Pour l'année 2025-2026...
Yoga en atelier collectif à la Maison pour Tous de Saint-Chef le jeudi de 17h45 à 19h
Début des cours le jeudi 4 septembre 2025
Me contacter...
jioty.yoga[at]lilo.org
07 44 44 42 57
Yoga en Nord-Isère (38), à Saint-Chef
près de Bourgoin-Jallieu et La-Tour-du-Pin